Innersåler – den komplette guiden

Fotbuen er en fjær, ikke en bue som skal stå stille. For hvert steg synker den kontrollert sammen, tar opp støtet, og fjærer tilbake når du skyver fra. En innersåle med riktig profil styrer hvor langt buen synker — den låser den ikke.

Det er dette som ligger i «subtalar nøytral», uttrykket du finner igjen i alle Conforma-beskrivelsene: leddet under ankelen hviler i en posisjon der foten hverken ruller for langt innover eller utover. Sålen er formet rundt den posisjonen, slik at kraften fra hvert steg går gjennom foten som den skal i stedet for å lekke ut i sideveis bevegelse.

Like viktig er hva en innersåle ikke gjør. Den endrer ikke skjelettet ditt, og den kurerer ingen diagnose. Den endrer hvordan belastningen fordeler seg mens du går og står. Mange vanlige plager — ømme hæler, brennende forfot, slitne bein etter en lang dag — kommer nettopp av at belastningen fordeles skjevt, og de blir ofte bedre av at fordelingen endres. Har du vedvarende smerter, hører de likevel hjemme hos en fagperson først.

Én ting overrasker de fleste: sammenligningen er sjelden «innersåle mot ingenting». Skoen din har allerede en såle i seg, men den er som regel et tynt, flatt stykke skum uten støtte, lagt inn for å fylle plass og se pen ut i butikken. Den reelle sammenligningen er mellom en formet såle og det skummet.

Resten koker ned til tre valg: hvilken profil foten din trenger (lav, medium eller høy fotbue), hvilken lengde skoen har plass til, og om en ferdig såle holder eller om foten din trenger noe som er målt individuelt. Seksjonene under tar deg gjennom dem i den rekkefølgen.