Hælsmerter
Vondt i hælen har flere mulige årsaker – ikke bare plantar fasciitt. Her går vi gjennom de vanligste, hvordan en innersåle med demping og fotbuestøtte kan avlaste hælen, og hvilken Conforma-profil som passer deg.
Hva kan forårsake hælsmerter?
Plantar fasciitt
Den vanligste årsaken. Senestrengen under foten blir overbelastet ved festet til hælbenet – klassisk verst de første stegene om morgenen. Les mer om plantar fasciitt →
Hælspore
En kalkavleiring kan utvikle seg der plantarfascien fester til hælbenet etter langvarig strekk. Selve sporen gjør sjelden vondt alene – det er den underliggende irritasjonen som skaper smerten.
Fettpute-atrofi
Den naturlige støtputen under hælen tynnes med alder eller mye belastning, slik at hælbenet får mindre naturlig demping mot underlaget – spesielt merkbart på harde gulv.
Akillessene-plager
Smerte litt lenger opp, bak selve hælen, kan skyldes irritasjon i akillessenen eller senefestet – ofte knyttet til rask økning i løping eller stå-tid.
Overbelastning
Mye stå eller gå på harde gulv, nye sko, plutselig mer trening, eller vektøkning kan gi generell overbelastning av hælen uten en spesifikk diagnose.
Hvordan innersåler hjelper
Uansett årsak handler avlastning av hælen om to ting: demping som reduserer støtet ved hvert steg, og fotbuestøtte som hindrer at foten kollapser innover og strekker plantarfascien unødvendig.
Conforma gir begge deler – en dyp hælkopp som holder hælen sentrert og dempet, kombinert med fotbuestøtte tilpasset din profil (lav, medium eller høy). Er du usikker på hva som er årsaken hos deg, kan en fotterapeut eller fysioterapeut gi en presis vurdering.
⚕️ Sterke, plutselige eller vedvarende hælsmerter bør vurderes av lege, fysioterapeut eller fotterapeut. Denne siden er generell informasjon, ikke behandlingsråd. Ved kompliserte tilfeller kan skreddersydde såler være riktig – les om Amfit-skreddersøm.
Avlast hælen. Kom i gang.
Conforma med dyp hælkopp og riktig fotbue-profil. Fra 449 kr, gratis frakt over 599 kr.
Ofte stilte spørsmål.
Hva kan forårsake hælsmerter?+
Plantar fasciitt, hælspore, fettpute-atrofi, akillessene-plager eller generell overbelastning. Vedvarende eller sterke smerter bør vurderes av fagperson.
Hjelper innersåler uansett årsak?+
Demping og fotbuestøtte avlaster de fleste typer hælsmerter. Ved akillesplager bør du også få vurdert hælhøyde og tøying.
Hvilken Conforma-profil passer?+
Basso (lav), Medio (medium – passer flest) eller Alto (høy). Ta våttesten hvis du er usikker.
Relatert: Plantar fasciitt · Velg riktig fotbue · Skreddersydde såler