Fotbuen din avgjør hvilken Conforma-innersåle som gir deg best støtte. Her finner du ut om du har lav, medium eller høy fotbue – med den enkle våttesten – og hvilken profil (Basso, Medio eller Alto) som passer deg.
Fotbuen er den naturlige hvelvingen på innsiden av foten. Hvor høy den er, bestemmer hvordan vekten fordeles – og hvor mye støtte du trenger. Conforma kommer i tre profiler som matcher de tre buetypene.
Lite eller ingen hvelving – foten ligger nesten flatt mot bakken (også kalt plattfot). Vekten faller ofte innover (overpronasjon). Du trenger en såle som løfter og stabiliserer fotbuen forsiktig.
Normal, tydelig hvelving. De fleste føtter havner her. Vekten fordeles jevnt fra hæl til forfot. Du trenger balansert støtte som holder foten i nøytral posisjon uten å overkorrigere.
Markert, høy hvelving (hulfot). Vekten samles på hæl og forfot, og fotbuen får lite kontakt. Du trenger en såle som fyller hulrommet og fordeler trykket jevnt utover.
Fukt foten. Tråkk i en balje med vann, eller bløt undersiden lett.
Tråkk på et underlag. Et stykke papp, en papirpose eller mørke fliser fungerer fint.
Se på avtrykket. Det er bredden på midtfoten som avslører fotbuen din – sammenlign med figurene.
💡 I tvil mellom to typer? Velg Medio (medium) – den passer flest, og er det tryggeste utgangspunktet.
En innersåle skal holde foten i subtalar nøytral posisjon – den biomekanisk riktige stillingen der vekten fordeles jevnt og leddene jobber slik de skal. Men hvor støtten må sitte, avhenger av hvor høy fotbuen din er.
En hyllesåle med «gjennomsnittlig» bue passer derfor sjelden godt: har du lav fotbue, gir den for lite løft; har du høy fotbue, fyller den ikke hulrommet. Conforma løser dette ved å komme i tre faktiske bue-profiler – Basso, Medio og Alto – slik at sålen støtter buen din der den faktisk er.
Riktig fotbue-støtte kan gi mer komfort og energi gjennom dagen, og bidra til avlastning ved plager som plantar fasciitt, fotbuesmerter og smerter i forfoten. Ved vedvarende plager bør du oppsøke fagperson.
Når du har funnet profilen, velger du lengde: full lengde erstatter den originale sålen i skoen (best der innleggssålen kan tas ut), mens 3/4-lengde stopper bak tærne og passer lavvolums-sko eller sko med fast såle. Begge gir samme fotbue-støtte.
Basso for lav, Medio for medium, Alto for høy fotbue – i full og 3/4 lengde. Fra 449 kr, gratis frakt over 599 kr.
Se alle Conforma-sålerTa våttesten over: et bredt, fullt avtrykk = lav fotbue (Basso), et avtrykk med moderat innsving = medium (Medio), og et smalt eller brutt avtrykk = høy fotbue (Alto).
Velg Medio (medium). Den passer de fleste føtter og er det tryggeste valget hvis du er i tvil.
Fotbue-profilen er den samme uansett sko. Velg full lengde der den originale sålen kan tas ut, og 3/4-lengde til lavvolums-sko eller sko med fast såle.
Ferdige Conforma-såler dekker behovet til de aller fleste. Ved kompliserte fotproblemer eller tilpasning til alpinstøvler anbefaler vi skreddersydde såler – det hjelper Surefoot deg med på surefoot.no.