Forfotsmerter (metatarsalgi)
Kjennes det ut som du går på en stein under forfoten? Det kalles metatarsalgi. Her forklarer vi hva det er, hvordan en innersåle kan fordele trykket bort fra de ømme punktene, og hvilken Conforma-profil som passer.
Hva er metatarsalgi?
Metatarsalgi er en samlebetegnelse for smerte og ømhet under mellomfotsknoklene (metatarsene) – rett bak tærne. Mange beskriver det som å gå med en stein eller marmorkule i skoen.
Det oppstår gjerne når trykket under forfoten blir for konsentrert – ofte ved høy fotbue, tynn fettpute, høye hæler, eller aktiviteter med mye støt som løping, hopp og ballsport.
Vanlige tegn
- check_circleBrennende eller verkende smerte under forfoten
- check_circleFølelse av å gå på en stein eller knapp
- check_circleVerre barfot eller i tynne såler
- check_circleOfte knyttet til høy fotbue eller mye støtbelastning
Ved metatarsalgi sitter smerten under mellomfotsknoklene, like bak tærne.
Hvordan innersåler hjelper
En innersåle med god fotbuestøtte flytter en del av trykket bort fra de mest belastede punktene under forfoten og fordeler det jevnere over hele fotsålen. Riktig fotbuestøtte reduserer også hvor mye foten «faller fremover» ved avslutning av steget.
Conforma Alto passer ofte godt ved metatarsalgi siden tilstanden er vanlig ved høy fotbue, men det viktigste er alltid å velge profilen som matcher din fotbue. Usikker? Ta våttesten.
⚕️ Sterke eller vedvarende forfotsmerter, spesielt med nummenhet eller stikkende smerte mellom tærne, bør vurderes av lege, fysioterapeut eller fotterapeut. Denne siden er generell informasjon, ikke behandlingsråd.
Avlast forfoten. Kom i gang.
Conforma fordeler trykket jevnere under forfoten – full og 3/4 lengde. Fra 449 kr, gratis frakt over 599 kr.
Ofte stilte spørsmål.
Hva er metatarsalgi?+
Smerte og ømhet under mellomfotsknoklene, ofte beskrevet som å gå på en stein. Vanlig ved høy fotbue, tynn fettpute, høye hæler eller mye støtbelastning.
Hjelper innersåler mot forfotsmerter?+
Ja – en såle som fordeler trykket jevnere og støtter fotbuen kan avlaste de belastede punktene betydelig.
Hvilken Conforma-profil passer?+
Alto er ofte aktuelt siden metatarsalgi er vanlig ved høy fotbue, men velg alltid etter din faktiske fotbue. Ta våttesten hvis du er usikker.
Relatert: Hælsmerter · Hulfot / høy fotbue · Velg riktig fotbue